Vos ateliers de remise en forme 100% au féminin à Bois-Guillaume
À Bois-Guillaume, nous avons le plaisir d’accueillir les ateliers “Bien Dans Ses Pompes” proposés par Émilie Wirtelak, coach sportif. Les femmes font face au cours de leur vie à de nombreux bouleversements hormonaux qui ont un impact sur leur corps. Dans un quotidien souvent rythmé par le stress et la course contre le temps, prendre soin de soi devient essentiel. Ces sessions, ouvertes à tous, ont pour but d’accompagner pour mieux comprendre et reprendre le contrôle sur son corps, en toute bienveillance et convivialité.
Des ateliers bien-être axés sur la santé globale et le mouvement
Comment remettre du sport dans son quotidien, travailler son corps en profondeur, tout en conservant une approche douce ? Les événements “Bien Dans Ses Pompes” s’inscrivent dans une approche bien-être autour de pratiques thématiques sur le mouvement et la mobilité, l’impact de la posture sur son corps, la prévention et le mieux-être au quotidien.
Prochaine session : un CORE fort pour gagner en puissance dans votre quotidien.
Rendez-vous le dimanche 18 janvier 2026 !
Douleurs lombaires, déséquilibres, manque de force dans les bras et les jambes… Et si tout partait de votre centre du corps ? Le CORE (le cœur de votre corps), le noyau central joue un rôle fondamental sur la stabilité.
L’approche CORE Training, permet d’améliorer sa posture et réduire les douleurs au quotidien, booster ses performances physiques, retrouver de la stabilité et une liberté de mouvement durable.
Emilie propose un programme complet pour repartir avec des clés pratiques :
– Comprendre le rôle du CORE
– Tester la puissance de son CORE
– Travailler une séance de CORE Training accessible et efficace.
Envie de prolonger l’instant
Réservez votre séance au spa de l’hôtel pour prolonger cet instant ou profitez d’un déjeuner convivial pour débriefer entre amies.
Infos pratiques
Ateliers proposés par Émilie Wirtelak, Bien dans ses pompes
Sur réservation : au +33 (0)6 23 21 57 54
Atelier limité à 15 personnes sur inscription
Ouvert à tous les niveaux
Prévoir un tapis pour la séance
Tarif de la séance : 25 euros
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Prochaines sessions sportives :
Le Dimanche 18 janvier de 10h à 12h : Un CORE fort pour gagner en puissance dans vitre quotidien.
Le Dimanche 22 février de 10h à 12h
Le Dimanche 22 mars de 10h à 12h
Le Dimanche 19 avril de 10h à 12h
Le Dimanche 14 juin de 10h à 12h (session spéciale brunch)
Lieu
Rendez-vous à l’hôtel Le Conquérant
332, rue du Général de Gaulle
76230 Bois-Guillaume
