{"id":14780,"date":"2026-01-15T15:56:03","date_gmt":"2026-01-15T13:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/leconquerantrouen.com\/?p=14780"},"modified":"2026-01-15T16:44:35","modified_gmt":"2026-01-15T14:44:35","slug":"atelier-bien-dans-ses-pompes-bois-guillaume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leconquerantrouen.com\/en\/atelier-bien-dans-ses-pompes-bois-guillaume\/","title":{"rendered":"Les ateliers Bien dans ses pompes"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vos ateliers de remise en forme 100% au f\u00e9minin \u00e0 Bois-Guillaume<\/h1>

\u00c0 Bois-Guillaume, nous avons le plaisir d’accueillir les ateliers \u201cBien Dans Ses Pompes\u201d propos\u00e9s par \u00c9milie Wirtelak, coach sportif. Les femmes font face au cours de leur vie \u00e0 de nombreux bouleversements hormonaux qui ont un impact sur leur corps. Dans un quotidien souvent rythm\u00e9 par le stress et la course contre le temps, prendre soin de soi devient essentiel. Ces sessions, ouvertes \u00e0 tous, ont pour but d’accompagner pour mieux comprendre et reprendre le contr\u00f4le sur son corps, en toute bienveillance et convivialit\u00e9.<\/p>

Des ateliers bien-\u00eatre ax\u00e9s sur la sant\u00e9 globale et le mouvement<\/h2>

Comment remettre du sport dans son quotidien, travailler son corps en profondeur, tout en conservant une approche douce ? Les \u00e9v\u00e9nements \u201cBien Dans Ses Pompes\u201d s’inscrivent dans une approche bien-\u00eatre autour de pratiques th\u00e9matiques sur le mouvement et la mobilit\u00e9, l’impact de la posture sur son corps, la pr\u00e9vention et le mieux-\u00eatre au quotidien.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tS'INSCRIRE \u00c0 LA PROCHAINE S\u00c9ANCE<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Prochaine session : un CORE fort pour gagner en puissance dans votre quotidien. <\/b><\/h2>\n


Rendez-vous le dimanche 18 janvier 2026 !<\/b>
Douleurs lombaires, d\u00e9s\u00e9quilibres, manque de force dans les bras et les jambes… Et si tout partait de votre centre du corps ? Le CORE (le c\u0153ur de votre corps), le noyau central joue un r\u00f4le fondamental sur la stabilit\u00e9.<\/p>\n

L’approche CORE Training, permet d’am\u00e9liorer sa posture et r\u00e9duire les douleurs au quotidien, booster ses performances physiques, retrouver de la stabilit\u00e9 et une libert\u00e9 de mouvement durable.
Emilie propose un programme complet pour repartir avec des cl\u00e9s pratiques :
– Comprendre le r\u00f4le du CORE
– Tester la puissance de son CORE
– Travailler une s\u00e9ance de CORE Training accessible et efficace.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Envie de prolonger l’instant<\/b><\/h2>

R\u00e9servez votre s\u00e9ance au spa de l’h\u00f4tel<\/b><\/a>\u00a0pour prolonger cet instant ou profitez d’un d\u00e9jeuner convivial<\/b><\/a> pour d\u00e9briefer entre amies.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Infos pratiques<\/h2>

Ateliers propos\u00e9s par \u00c9milie Wirtelak, Bien dans ses pompes
Sur r\u00e9servation : au +33 (0)6 23 21 57 54<\/b><\/a>
Atelier limit\u00e9 \u00e0 15 personnes sur inscription
Ouvert \u00e0 tous les niveaux
Pr\u00e9voir un tapis pour la s\u00e9ance
Tarif de la s\u00e9ance : 25 euros
Suivre Bien Dans Ses Pompes sur Facebook<\/b><\/a> ou Instagram<\/b><\/a><\/p><\/div>

Prochaines sessions sportives :<\/strong>
Le Dimanche 18 janvier de 10h \u00e0 12h : Un CORE fort pour gagner en puissance dans vitre quotidien.
Le Dimanche 22 f\u00e9vrier de 10h \u00e0 12h
Le Dimanche 22 mars de 10h \u00e0 12h
Le Dimanche 19 avril de 10h \u00e0 12h
Le Dimanche 14 juin de 10h \u00e0 12h (session sp\u00e9ciale brunch)<\/p>

Lieu<\/strong>
Rendez-vous \u00e0 l’h\u00f4tel Le Conqu\u00e9rant
332, rue du G\u00e9n\u00e9ral de Gaulle
76230 Bois-Guillaume<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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